Met ZwemMaatjes lekker bewegen in het water, ook als dat niet meer vanzelf gaat

Zwemmen is meer dan sport. Het is bewegen, ontspannen, even je zorgen loslaten en je hoofd leegmaken. Voor iedereen die niet meer zelfstandig de stap naar het zwembad kan zetten, biedt ZwemMaatjes van Sportstichting Zuidplas uitkomst. De sportstichting en haar deelnemers roepen lotgenoten op om een keer te komen kijken en het zelf te proberen.

ZwemMaatjes is een zwemuur op dinsdagochtend in Sportcentrum De Zuidplas in Moordrecht voor iedereen die niet meer zelfstandig kan zwemmen, samen met hun partner of mantelzorger. Goed opgeleide zwemonderwijzers - zoals bewegingsagoog en zwembegeleider Wim Korevaar - begeleiden de deelnemers, met volop ruimte voor eweging, spel en plezier, en indien nodig of gewenst persoonlijke begeleiding. “Bij ons staat niet de beperking centraal”, legt Korevaar uit. “Met hulpmiddelen als een flexibele buis, een plankje of dumbells gaan we lekker bewegen en kijken we naar wat er juist nog wél mogelijk is.” Dat blijkt vaak veel meer dan mensen verwachtten.

Dat ervaren ook Ria (78) en Doede (78) Bakker uit Moordrecht en Trudy Heusdens (68) uit Capelle aan den IJssel. “Omdat ik niet goed kan lopen door een gedeeltelijke dwarslaesie is zwemmen erg belangrijk voor me”, vertelt Ria. “Ik kan wel mijn benen bewegen, en omdat dat in het water veel lichter gaat kan ik toch mijn spieren trainen.” Korevaar vult aan: “In het water weeg je minder en kun je ook niet echt vallen. Daardoor is er veel meer mogelijk dan op de kant.” Het zwemmen maakt voor Ria een groot verschil. “Het is voor mij van levensbelang”, benadrukt ze. “Als ik niet meer kan zwemmen, kan ik straks helemaal niet meer lopen.”

Haar man, die niet zoveel met zwemmen had, weet hoe belangrijk het voor Ria is om die paar stappen te kunnen blijven zetten. “We hebben een aangepaste buscamper waarmee we er graag op uittrekken”, vertelt hij. “Dan is het een wereld van verschil of je niet kunt lopen of toch nog een paar stappen kunt zetten, ook thuis.” Inmiddels heeft Doede voor zichzelf ook de voordelen van het zwemmen ontdekt. “Je merkt toch dat je wat ouder wordt”, geeft hij eerlijk toe. “Na het zwemmen zijn mijn spieren en gewrichten soepeler dan ervoor. Dat is een goede motivatie om het vol te blijven houden.”

Zwemgenoot Heusdens, die zelf ook de ongemakken van het ouder worden ervaart, zwemt vaak samen met een vriendin. “In het water beweeg je veel gemakkelijker. Het is niet alleen leuk om zo bezig te zijn, maar ook gezellig met elkaar. Wim maakt er wat van, en als het even kan hebben we er ook muziek bij.” Ze kan ZwemMaatjes dan ook van harte aanbevelen.

Wie geïnteresseerd is en zelf de sfeer wil proeven, kan contact opnemen met Sportstichting Zuidplas of gewoon langskomen om mee te zwemmen. “Kom eens kijken, praten of meedoen”, roept Korevaar op. “We hebben ruimte en water genoeg.”

Meer informatie of aanmelden: www.sportstichtingzuidplas.nl/aanbod/zwemmaatjes of stuur een mail naar sport@sportstichtingzuidplas.nl